呼吸や姿勢と身体

リンパケアと聞くと太ももやお腹周りに行うケアというイメージがありませんか。実はリンパケアは顔周りや頭にも有効で、疲労回復や明るい表情作りなど、様々な効果が期待できます。それでは頭や顔のリンパケアについて解説していきます。 リンパケアとはどんなもの リンパケアとは、肌の上から刺激を与え、体の中を流れているリンパ液の流れを...

寒い季節は外に出かけるのはもちろん、布団から起き上がること、家事をするためにキッチンや廊下に出るのも躊躇ってしまう事はありませんか。そんな時は厚着をして防寒するのもいいですが、基礎代謝を上げて体温を高めるという方法も取り入れてみてはいかがでしょうか。 体温を高めるメリット 体温が高まると寒さ対策ができるだけでなく、実は...

仕事や家事などが忙しいと、疲れをしっかりケアできなかったり、眠る時間も遅くなってしまったり、次の日は仕事に集中できないという事は有りませんか。忙しい時に「リラックスした時間を作りましょう」と言われても、つい考え事をしてしまってリラックスできない、むしろ焦ってしまう。という方も少なくないでしょう。そこで、電車の中やエレベ...

顔は最も重要なコミュニケーションツールであり、その人を印象付けるパーツでもあります。対人関係で大きな意味を持つパーツだからこそ、様々な美容器具やマッサージ方法などが紹介されています。しかしそのほとんどが表情筋を鍛えて顔まわりのお肉（脂肪）を減らしたり、ハンドマッサージや美顔器で顔の血行を良くて浮腫を改善させたり、顔の表...

見た目が綺麗な人はもちろん、物腰が上品な人、言葉遣いが綺麗な人、そんな人達は姿勢がまっすぐできれいなイメージはありませんか。 漫画の世界でも、猫背で巻き型の主人公やヒロインなんてそうそういませんよね。では何故姿勢が綺麗な人は美人・魅力的に見えるのかその理由を解説していきます。 綺麗な姿勢とは まず綺麗な姿勢とはとはどん...